Psicologia e Psicoterapia
O que são?
A Psicologia e Psicoterapia são áreas dedicadas à compreensão, avaliação e intervenção nas emoções, pensamentos e comportamentos, promovendo bem-estar psicológico e melhoria da qualidade de vida.
São indicadas para quem enfrenta dificuldades emocionais, ansiedade, depressão, stress, conflitos relacionais, bloqueios pessoais, mudanças de vida ou necessidade de desenvolvimento pessoal.
Os principais benefícios incluem redução do sofrimento emocional, melhor gestão do stress, estratégias adaptativas, maior autoconhecimento, relações mais saudáveis e bem-estar mental duradouro.
O que faz o Psicólogo / Psicoterapeuta?
Na Clínica de Santa Marta, o psicólogo:
Motivos mais frequentes para marcar Psicologia / Psicoterapia
Como funciona a Consulta / Avaliação?
- Entrevista inicial – Exploração empática das dificuldades, contexto emocional e objetivos da pessoa.
- Avaliação psicológica personalizada – Pode incluir entrevistas, testes ou questionários quando necessário.
- Definição dos objetivos terapêuticos – Claros, realistas e ajustados ao que a pessoa deseja trabalhar.
- Sessões de psicoterapia – Podem incluir abordagens como: Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Terapias focadas nas emoções, Intervenção sistémica (famílias, casais), Técnicas de mindfulness e regulação emocional e Abordagens integrativas.
- Acompanhamento contínuo – Avaliação do progresso e ajuste da intervenção ao longo das sessões.
Benefícios do acompanhamento Nutricional
Perguntas frequentes (FAQs)
Como sei se devo procurar psicoterapia?
Se sente sofrimento emocional, ansiedade, tristeza persistente, exaustão, dificuldades nas relações ou necessidade de apoio num momento de mudança, a psicoterapia pode ajudá-lo(a).
A primeira sessão é uma terapia completa?
A primeira sessão é sobretudo de avaliação e compreensão da sua situação, onde são definidos os objetivos terapêuticos. Contudo, muitas pessoas já sentem alívio por poderem expressar o que as preocupa.
Quanto tempo dura um processo de psicoterapia?
Varia consoante a pessoa e o tipo de dificuldade. Alguns processos são breves, outros prolongam-se por mais tempo. A evolução é sempre acompanhada de forma transparente.
As sessões são confidenciais?
Sim. Toda a informação partilhada é estritamente confidencial e respeita as normas éticas da Psicologia.
A psicoterapia ajuda crianças e adolescentes?
Sim. O acompanhamento é adaptado à idade e pode envolver estratégias lúdicas, orientação parental e trabalho emocional adequado ao desenvolvimento.