Sónia Henriques

Instrutora de Hatha Yoga, iniciou o seu percurso nesta prática em 2014, movida pela procura de maior equilíbrio e união entre corpo e mente. Formada desde 2021, partilha atualmente a sua paixão através de grupos semanais, com foco no enraizamento, na serenidade e no bem-estar integral.

Ao longo de mais de uma década de prática e autoconhecimento, encontrou no Yoga uma ferramenta profunda de transformação a nível emocional, corporal e espiritual. Valoriza a respiração consciente, o reconhecimento das emoções sem julgamento e o movimento do corpo com presença e respeito.

Acredita no Yoga como uma prática de união entre corpo, mente e espírito, promotora de saúde, harmonia, paz e serenidade.